Mobile Yogaschule München

mit Yoga und Meditation

zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

· nach innen konzentrieren · tief atmen · ruhig werden · ankommen bei dir selbst ·

· du lässt den Tag hinter dir · du kommst in deine Mitte · du bist ganz im Jetzt ·

.... so beginnt jede Yogastunde

Aktuelles

Y O G A K U R S E für E I N S T E I G E R 2020

Level 1 - 4

Montags, 20 - 21.30 Uhr

20. Januar - 11. Mai 2020

oder

Mittwochs, 18 - 19.30 Uhr

22. Januar - 13. Mai 2020

Bitte vorher anmelden.

Weitere Infos: Yoga in Solln , Kurs - Infos und Preise

„DIE KRAFT DER ABSICHT“

- Meditationskurs -

- Was sind Geist, Bewusstsein und Absicht?
- Die Kraft des Wortes, die Kraft des Schreibens
- Die Kraft der Vision
- Was ist meine Absicht?
- Konsequenzen nicht eindeutiger Absichten
- Wie installiere ich eine Absicht?

(Buch zum Kurs “Die Kraft der Absicht“ von Franz A. Koch)

Dienstags 20 - 21.30 Uhr

21.01. | 28.01. | 04.02. | 11.02.2020

18.02. | 25.02. | 03.03. | 10.03.2020

Kursgebühr: 130 €, plus 15 € Einführung in die Meditation

M A N T R A K U R S 2020

Yoga des Klangs - Mantra Power

Ein Mantra ist eine Klangschwingung oder Wortfolge, die man wiederholt und reflektiert mit dem Ziel, zu sich selbst zu finden.

Dienstags 18 – 19.30 Uhr
10.03. | 17.03. | 24.03. | 31.03.2020

Siehe auch: Meditation

Allgemeines

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen bzw. verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch. Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen. In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch wird man sich und anderen gegen-über sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.