Mobile Yogaschule München

mit Yoga & Meditation

zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

· nach innen konzentrieren · tief atmen · ruhig werden · ankommen bei dir selbst ·

· du lässt den Tag hinter dir · du kommst in deine Mitte · du bist ganz im Jetzt ·

.... so beginnt jede Yogastunde

Aktuelles

Y O G A E I N S T E I G E R K U R S E

Mittwochs, 18 - 19.30 Uhr
26.9. – 19.12.2018

Kostenlose Probestunde: Mi., 19.9.
oder
Montags, 20 – 21.30 Uhr
24.9. – 17.12.2018
Kostenlose Probestunde: Mo., 17.9.

Einzelheiten: Wochenplan und Preise

Y O G A C O A C H I N G

Du vertiefst und festigst, was du bisher gelernt hast

und entdeckst für dich neue Variationen in den Asanas.

Bestens geeignet für Wieder - und Quereinsteiger.

Donnerstags, 20 – 21.30 Uhr
13.9. – 15.11.2018

Genaue Daten: Wochenplan und Preise

M E D I T A T I O N S K U R S E

Dienstags, 20 -21.30 Uhr

23.10. - 11.12.2018

Probestunde 9.10. um 20 Uhr, bitte anmelden

Näheres: Meditation und Preise

M A N T R A K U R S

Dienstags, 18 -19.30 Uhr

6.11. | 13.11. | 20.11.2018

Bitte vorher anmelden

Genaue Daten: Meditation und Preise

Allgemeines

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen / verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch. Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen. In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch wird man sich und anderen gegen-über sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.