Mobile Yogaschule München

Präsenzunterricht ist wieder möglich, alle Yogastunden werden auch  online übertragen

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

  ·  nach innen konzentrieren  ·  tief atmen  ·  ruhig werden  ·  ankommen bei dir selbst  · 

  ·  du lässt den Tag hinter dir  ·  du kommst in deine Mitte  ·  du bist ganz im Jetzt  ·

So beginnt jede Yogastunde  ...  auch online

Yoga für Einsteiger

zum Herbstbeginn 2021

Yoga für Einsteiger ist ein viermonatiger Kurs, der dir eine systematische Einführung ins Yoga gibt. Du erlernst die Grundstellungen des Yoga, sowie Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Maximal 7 Teilnehmer.

 

Montag, 20 - 21.30 Uhr 20.9.2021 - 24.1.2022

    oder

Mittwoch, 18 - 19.30 Uhr 22.9.2021 - 26.1.2022

Diese beiden Kurse sind ausgebucht. Ein weiterer Kurs wird durchgeführt.

 

Freitags, 19.30 - 21 Uhr

Probestunde: Fr., 24.9.2021

 

Kursbeginn: 1.10.2021

Ort: Yogaraum der Caritas, Herterichstr. 58

 

Yoga Workshop Special

zum Herbstbeginn 6. - 15.9.2021

Es gibt ihn wieder, den Präsenzunterricht! Raus aus dem Corona Blues und auf ins "neue" Normal mit diesen Yoga Workshops für Fitness und Beweglichkeit.

 

Nach so langer Zeit können wir endlich wieder zusammen Yoga üben. Diese Workshops leben von der Anwesenheit der Teilnehmer und werden deshalb nicht online übertragen.

 

Themen der Workshops:

 

- Yoga für Vielsitzer

- Gegen den Corona Blues: Yoga-Atmung und Sonnengebet

- Kopfstand Workshop für Selbstvertrauen und Courage

- Loslassen, was uns im Nacken sitzt - Schulter/Nackenübungen

- die Grundstellungen durchkorrigiert - nach langem Verzicht

 

 

Yogakurse für Geübte

Die Präsenz-Yogastunden werden aus dem Yogaraum übertragen.

Bitte entscheide, ob du präsent im Yogaraum oder online mitmachen möchtest.

 

Montag 18 - 19.30 Uhr

Hatha Yoga all Levels (Präsenz oder Online)

13.09. - 20.12.2021

 

Dienstag 18 - 19.30 Uhr

Yin Yoga (nur Online)

ca. 19.40 Uhr:

20 - 25 Minuten Meditation (kostenlos)

07.09. - 21.12.2021

 

Mittwoch 20 - 21.30 Uhr

Hatha Yoga all Levels (Präsenz oder Online)

15.09. - 15.12.2021

 

Donnerstag 18 - 19.30 Uhr

Hatha Yoga all Levels (Präsenz oder Online)

16.09. -| 16.12.2021

 

Donnerstag 20 -21.30 Uhr

Yin Yoga (Präsenz oder Online)

16.09. - 16.12.2021

 

Du kannst sie als Präsenzunterricht oder im Onlineunterricht zu folgenden Bedingungen buchen:

 

Präsenzunterricht

- 1 1/2 Stunden pro Woche im ausgewählten Kurs

- im Yogaraum der Caritas, Herterichstrasse 58

- maximal 7 Personen mit Hygieneregeln

- verpasste Kursstunden können im gebuchten Zeitraum online nachgeholt werden

 

Onlineunterricht

- Flatrate im gebuchten Zeitraum (du kannst so oft mitmachen, wie du willst)

- bequem bei dir zu Hause

- freie Kurswahl, Wechsel von Kurs zu Kurs möglich

 

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

 

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen bzw. verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch. Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

 

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen. In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch  wird man sich und anderen gegen-über sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.

Hygieneregeln

Die momentan geltenden Abstands- und Hygieneregeln lassen in unserem Yogaraum nur 7 Personen pro Yogastunde zu. 

Daher ist Drop-In Yoga zur Zeit leider nicht möglich. Stattdessen gibt es ein Kursprogramm. Außerdem werden alle Yogastunden auch online übertragen für diejenigen, die nicht am Präsenzunterricht teilnehmen können oder wollen.

 

Wegen der Hygienemaßnahmen müsst ihr zum Präsenzunterricht eure eigene Matte, Kissen und (wenn nötig) auch eine Decke mitbringen. Beim Betreten des Hauses bitte die Mund- & Nasenbedeckung nicht vergessen. Während der Yogastunde könnt ihr  die Mund-Nasenbedeckung abnehmen. Es wird erst 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.   Hygienekonzept

 

Für alle, die noch kein eigenes Yogakissen besitzen, habe ich wunderschöne neue Yogakissen anfertigen lassen.

Sie kosten 38 € und sind erhältlich in blau, weiß, orange, gelb, grau, hellgrün und olivgrün und in verschiedenen Höhen.

Wenn du Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren!

Tel: 089-51 66 87 66 oder 0178-38 32 752

Mail: mobile.yogaschule@gmx.de

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