Mobile Yogaschule München

mit Yoga und Meditation

zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

· nach innen konzentrieren · tief atmen · ruhig werden · ankommen bei dir selbst ·

· du lässt den Tag hinter dir · du kommst in deine Mitte · du bist ganz im Jetzt ·

.... so beginnt jede Yogastunde

Aktuelles

Y I N Y O G A K U R S

Mittwochs 18 - 19.30 Uhr

27.6. - 1.8.2018

· besonders sanftes, meditatives Yoga ·

· entspanntes, langes Halten der Asanas ·

· 6 Kursstunden · 1 1/2 Std. pro Woche ·

· Kursgebühr 95 € · Anmeldung erforderlich ·

Y O G A E I N S T E I G E R K U R S

Dienstags 20 - 21.30 Uhr

12.6. - 31.7.2018

· in diesem Kurs erlernst du die Basis des Yoga ·

· Grundstellungen, Atem- & Konzentrationsübungen ·

· 8 Kursstunden · 1 1/2 Std. pro Woche ·

· Kursgebühr 130 € · noch 2 Plätze frei ·

Y O G A 6 & 7

V e r t i e f u n g s k u r s e

Mit diesen Kursen steigst du tiefer in die

Yogapraxis ein. Auch für Quereinsteiger geeignet.

Montags 20 - 21.30 Uhr

Yoga 6 25.6. - 30.7.2018

· 6 Kurseinheiten · 1 1/2 Std. pro Woche ·

· Kursgebühr 95 € ·

oder

Donnerstags 20 - 21.30 Uhr
Yoga 6 7.6. - 28.6.2018
Yoga 7 5.7. - 26.7.2018

· 8 Kurseinheiten · 1 1/2 Std. pro Woche ·

· Kursgebühr 130 € ·

Allgemeines

Yoga ist ein ganzheitliches System aus körperlichen und geistigen Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yoga-stunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gelockert, gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wo-durch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen bzw. zu verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordern sein, meditativ oder dynamisch.

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - totale Anfänger oder Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen.

Die Drop-In Stunden sind das Herzstück der Mobilen Yogaschule München. In diesen Stunden werden die erlernten Grundelemente geübt und gefestigt. Aufbauend auf dieser Basis werden auch Variationen der Grundstellungen praktiziert.