Mobile Yogaschule München

mit Yoga und Meditation

zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

 

  ·  nach innen konzentrieren  ·  tief atmen  ·  ruhig werden  ·  ankommen bei dir selbst  · 

  ·  du lässt den Tag hinter dir  ·  du kommst in deine Mitte  ·  du bist ganz im Jetzt  ·

.... so beginnt jede Yogastunde

 

Aktuelles

Es gibt noch einige sehr schöne Workshops zum Ausklang des Sommerprogramms (siehe unten).

Das Herbstprogramm ist in Vorbereitung. Du kannst mich gerne kontaktieren, wenn du Infos darüber haben möchtest.

Workshop

B E C K E N B O D E N   in   B E W E G U N G

mit Ulrike Fichte, Hebamme

 

Do.,  2.8.2018   20 –21.30 Uhr

Der Beckenboden ist die Basis für die Aufrichtung der Wirbelsäule und somit des gesamten Körpers. Das Ziel des Workshops ist es, den Beckenboden in unsere Alltags-bewegungen zu integrieren, als lebenslanges Training “nebenbei”.

Ein kraftvoller Beckenboden unterstützt auch unsere Yogapraxis und fördert Konzentration, Leistungsfähigkeit und Kreativität.

 

  ·  Bitte vorher anmelden  ·  Kursort: Herterichstr. 58  ·  München-Solln  ·  Kursgebühr: 18 €  ·   

 

 

 

Y I N  Y O G A  K U R S

 

Mittwochs 18 - 19.30 Uhr

27.6. - 1.8.2018

  ·  besonders sanftes, meditatives Yoga  · 

·  entspanntes, langes Halten der Asanas  ·

·  6 Kursstunden  ·  1 1/2 Std. pro Woche  ·

·  Kursgebühr 95 €  ·  Anmeldung erforderlich  · 

 

 

 

Y O G A   W O R K S H O P S

 

Zum Ausklang des Sommerprogramms

gibt es sechs super Workshops à 75 Minuten

mit jeweils einem spannenden Thema:

"Beckenboden",  "Schultern, Nacken, Rücken", "Im Gleichgewicht", "Füße & Beine", "Kopfstand"

Mehr dazu:  Yoga Workshops

 

Allgemeines

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

 

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen / verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch. Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen. In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch  wird man sich und anderen gegen-über sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.

Angebot

Übersicht Kurse & Drop-In

Drop-In Yogastunden

Yoga Mobil

Yoga Workshops

Meditation & Mantras

Yoga Retreat

Wenn du Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren!

Telefonisch: 089-51 66 87 66 oder 0178-38 32 752

per E-Mail: mobile.yogaschule@gmx.de

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