Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!
Ich bin Gabriele Metz und mit meiner Mobilen Yogaschule lehre ich achtsames und ganzheitliches Yoga sowie Meditation in Solln. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Übungen, die uns in die eigene kraftvolle Mitte führen, zu innerer Ruhe, Kraft und Klarheit finden. Ich praktiziere und unterrichte Yoga in der Sivananda und Hatha Yoga Tradition.
Einsteigerkurse im Herbst
Montags 20 - 21.30 Uhr
18.09. | 25.9. | 9.10. | 16.10.2017
23.10. | 30.10. | 6.11. | 13.11.2017
20.11. | 27.11. | 4.12. | 11.12.2017
Mittwochs 18 - 19.30 Uhr
20.09. | 27.9. | 4.10. | 11.10.2017
18.10. | 25.10. | 8.11. | 15.11.2017
22.11. | 29.11. | 6.12. | 13.12.2017
Yogakurse
Yoga besteht aus Körperarbeit, genannt Asanas, die auch richtig anstrengend sein kann, und aus Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Yoga ist also nicht nur Entspannung. Die Asanas
verhelfen, wenn Sie richtig ausgeführt werden, zu einem angenehmen Körpertonus.
Wer sich täglich Zeit nimmt, einige Yogaübungen zu machen, Yoga-Atmung (Pranayama) und Meditation zu praktizieren, wird einen neuen Körper- und Geisteszustand erreichen. Der Körper wird durch eine
regelmäßige Yogapraxis beweglicher und zugleich stärker, der Geist ruhiger und zufriedener. Bereits 15 bis 20 Minuten täglichen Trainings können viel verändern.
Ich gebe Yogakurse für alle Erfahrungsstufen vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Die Kurse
Yoga 1 - 3 eignen sich für Neueinsteiger. Wenn Sie diese Kurse beendet haben, haben Sie eine gute Basis für die eigene Yogapraxis zu Hause und für die offenen Drop-In-Stunden ohne Voranmeldung.
Mein Yogakurs 60plus richtet sich speziell an Menschen über 60 und mit dem Yoga am Morgen starten Sie sanft und entspannt in den Tag. Lassen Sie sich gerne von mir beraten, welcher Kurs am besten für Sie geeignet ist! Zusätzlich zu meinen regulären Yogakursen leite ich auch Yoga Retreats und vegetarische Kochkurse nach yogischen Prinzipien.
Die Veranstaltungsorte entnehmen Sie bitte der Kursübersicht!
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Mobiles Yoga
Für alle, die wenig Zeit haben oder an Yoga-Kursen nur unregelmäßig teilnehmen können, ist das mobile Yoga perfekt. Die Yogastunden finden in Solln und Umgebung entweder bei Ihnen oder bei mir zu Hause statt. Die Termine werden individuell abgesprochen und das Programm speziell auf Sie abgestimmt. So haben Sie keinen Termindruck, keine weiten Anfahrtswege und sind nicht an Verträge gebunden.
Das mobile Yoga findet als Einzelunterricht oder in kleinen Gruppen statt, was es mir ermöglicht, viel mehr auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einzugehen.
Meditation
In meinen Meditations- und Mantrakursen zeige ich Ihnen, wie Sie sich vollkommen entspannen können und aus tiefer Ruhe neue Kraft schöpfen. Ich zeige Ihnen verschiedene Übungen und Techniken, mit denen sie im Alltag Ruhe finden und in einen meditativen Entspannungszustand gelangen.
Ich berate Sie gerne bei allen Fragen und finde mit Ihnen zusammen Ihren passenden Kurs!
Kontaktieren Sie mich unverbindlich telefonisch unter 0178-3832752 oder per E-Mail: mobile.yogaschule@gmx.de
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