Mobile Yogaschule München

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln

  ·  nach innen konzentrieren  ·  tief atmen  ·  ruhig werden  ·  ankommen bei dir selbst  · 

  ·  du lässt den Tag hinter dir  ·  du kommst in deine Mitte  ·  du bist ganz im Jetzt  ·

So beginnt jede Yogastunde

Sommerpause 15.8. - 4.9.2022

Fragen und Anmeldungen gerne jederzeit per Mail oder telefonisch an:
mobile.yogaschule@gmx.de  -  0178-38 32 752

Letzte Yogastunden vor der Sommerpause:
 
Vor Ort:
All Levels:  Montag, 18 - 19.30 Uhr am 08.08.
 
Online:
Yin Yoga:  Dienstag, 18 - 19.30 Uhr am 09.08.
All Levels:  Donnerstag, 18 - 19.30 Uhr am 11.08.2022
Yin Yoga:  Donnerstag, 20 - 21.30 Uhr am 11.08.2022

 

Das Herbstprogramm ist in Vorbereitung.
Ab 5. September geht's wieder los.

 

Ich wünsche allen einen schönen, erholsamen Sommer

und freue mich, euch im September wiederzusehen.

 

          Gabriele Metz

 

 

Yoga  für  Einsteiger

H e r b s t   2 0 2 2

Montag
20 - 21.30 Uhr

Kostenlose Probestunde: Montag, 12. September 2022

19.09. - 16.01.2023

 

Mittwoch

18 - 19.30 Uhr

Kostenlose Probestunde: Mittwoch, 14. September 2022

21.09. - 11.01.2023
 
Bitte vorher anmelden!

Allgemeines

 

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper,  den Geist und die Psyche des Praktizierenden. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Yoga heißt  "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele".

 

Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Atem- und Entspannungs-übungen des Yoga wird der Geist ruhiger und klarer.

 

Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken in Bezug auf größere Beweglichkeit, besseres Körpergefühl und höhere Resilienz. Wichtig ist es, die Übungen regelmäßig zu machen, will man den Verlauf seines eigenen Lebens ändern.

 

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzig-artige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen und vor allem zu verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch.

Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

 

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen.

 

In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch wird man sich und anderen gegenüber sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.

Wenn du Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren!

Tel: 089-51 66 87 66 oder 0178-38 32 752

Mail: mobile.yogaschule@gmx.de

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