Mobile Yogaschule München

mit Yoga & Meditation

zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

· nach innen konzentrieren · tief atmen · ruhig werden · ankommen bei dir selbst ·

· du lässt den Tag hinter dir · du kommst in deine Mitte · du bist ganz im Jetzt ·

.... so beginnt jede Yogastunde

Aktuelles

Y O G A Mittelstufenkurse 2019

Montags, 20 - 21.30 Uhr

Yoga 3 11.3. | 18.3. | 25.3. | 1.4.2019

Yoga 4 08.4. | 15.4. | 29.4. | 6.5.2019

(noch 1 Platz frei)

Siehe auch: Wochenplan, Yogakurse und Preise

Y O G A Mittelstufenkurse 2019

Mittwochs, 18 - 19.30 Uhr

Yoga 3 13.3. | 20.3. | 27.3. | 3.4.2019

Yoga 4 10.4. | 17.4. | 24.4. | 8.5.2019

(noch 5 Plätze frei)

Siehe auch: Wochenplan, Yogakurse und Preise

M E D I T A T I O N S K U R S

Dienstags, 20 -21.30 Uhr

Kurs: 22.1. - 9.4.2019

Siehe auch: Meditation

Y O G A W O R K S H O P S

Dienstags, 18 - 19.30 Uhr

05.3.19 Yoga für Stabilität, Power und Entschlossenheit

12.3.19 Yoga für starke Beine

19.3.19 Kopfstand Workshop

Näheres unter: Yoga Workshops

Allgemeines

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen / verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch. Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen. In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch wird man sich und anderen gegen-über sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.