Mobile Yogaschule München

ab 2.11.2020 temporär kein Präsenzunterricht, Yoga wieder ausschließlich im Online Livestream

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

  ·  nach innen konzentrieren  ·  tief atmen  ·  ruhig werden  ·  ankommen bei dir selbst  · 

  ·  du lässt den Tag hinter dir  ·  du kommst in deine Mitte  ·  du bist ganz im Jetzt  ·

.... so beginnt jede Yogastunde - auch die Online Stunden

Yoga Einsteigerkurse Herbst 2020

Mittwochs 18 - 19.30 Uhr

30.9. - 16.12.2020

        oder

Montags 20 - 21.30 Uhr

5.10. - 21.12.2020

 

Du erlernst Yoga von Anfang an. Wir arbeiten systematisch an deiner Beweglichkeit und Fitness. Ziel ist es, die 12 Grundstellungen des Hatha Yoga zu erlernen. Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen ergänzen diesen Prozess. Damit hast du eine Übungsreihe, die dir hilft, den gesamten Körper gesund zu erhalten. Übungen für Zuhause unterstützen dich dabei, regelmäßig etwas für dich zu tun.

 

Näheres zu den Kursen für Neueinsteiger siehe: Wochenplan, Kurs Infos, Preise

 

Yoga für Newcomer, Geübte & Fortgeschrittene

Zur Zeit nur noch Yogaunterricht im Livestream per Skype

M O N T A G   18 - 19.30 Uhr

Yoga "All Levels"

02.11. | 09.11. | 16.11. | 23.11.

30.11. | 07.12. | 14.12. | 21.12.

 

D I E N S T A G   18 - 19.15 Uhr

Yoga "sanft"

03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11.

01.12. | 08.12. | 15.12. | 22.12.

anschließend 20 Min. Meditation

 

M I T T W O C H   20 - 21.30 Uhr

Yoga "All Levels"

28.10. | 04.11. | 11.11. | 18.11.

25.11. | 02.12. | 09.12. | 16.12.

 

D O N N E R S T A G    18 - 19.30 Uhr

Yoga "All Levels"
29.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11.

26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12.

 

D O N N E R S T A G    20 - 21.30 Uhr

Yin Yoga
29.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11.

26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12.

 

 

Wenn du Fragen dazu hast, ruf mich einfach an (0178-38 32 752). Kursgebühr siehe: Preise 

 

Allgemeines

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

 

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen bzw. verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch. Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

 

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen. In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch  wird man sich und anderen gegen-über sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.

Hygieneregeln

Die momentan geltenden Abstands- und Hygieneregeln lassen in unserem Yogaraum nur 7 Personen pro Yogastunde zu. 

Daher ist Drop-In Yoga zur Zeit leider nicht möglich. Stattdessen gibt es ein Kursprogramm. Außerdem werden alle Yogastunden auch online übertragen für diejenigen, die nicht am Präsenzunterricht teilnehmen können oder wollen.

 

Wegen der Hygienemaßnahmen müsst ihr zum Präsenzunterricht eure eigene Matte, Kissen und (wenn nötig) auch eine Decke mitbringen. Beim Betreten des Hauses bitte die Mund- & Nasenbedeckung nicht vergessen. Während der Yogastunde könnt ihr  die Mund-Nasenbedeckung abnehmen. Es wird erst 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.  Hygienekonzept

 

Für alle, die noch kein eigenes Yogakissen besitzen, habe ich wunderschöne neue Yogakissen anfertigen lassen.

Sie kosten 38 € und sind erhältlich in blau, weiß, orange, gelb, grau, hellgrün und olivgrün und in verschiedenen Höhen.

Wenn du Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren!

Fon: 089-51 66 87 66 oder 0178-38 32 752

Mail: mobile.yogaschule@gmx.de

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