Mobile Yogaschule München

mit Yoga & Meditation

zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

· nach innen konzentrieren · tief atmen · ruhig werden · ankommen bei dir selbst ·

· du lässt den Tag hinter dir · du kommst in deine Mitte · du bist ganz im Jetzt ·

.... so beginnt jede Yogastunde

Aktuelles

Y O G A

Einsteigerkurse 2019

Du möchtest mit Yoga beginnen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Melde dich zu einer der kostenlosen Probestunden an, lerne Yoga kennen und spüre, ob es

das Richtige für dich ist.

Montags, 20 - 21.30 Uhr 14.1. - 6.5.2019

oder

Mittwochs, 18 - 19.30 Uhr 16.1. - 8.5.2019

Kostenlose Probestunden: Mo, 7.1. & Mi, 9.1.2019

Einzelheiten: Yogakurse und Preise

Y O G A

Mittelstufenkurs

Du hast schon Yoga gemacht und möchtest wieder einsteigen? In diesem Yogakurs gibt es noch Platz für alle,

die schon Yogaerfahrung haben und noch in diesem Jahr wieder fit werden möchten.

Yoga 3

Mittwochs, 18 - 19.30 Uhr

28.11. | 5.12. | 12.12. | 19.12.2018

Einzelheiten: Yogakurse und Preise

M E D I T A T I O N S A B E N D E

Dienstags, 20 -21.30 Uhr

noch bis 11.12.2018 jeden Dienstag.

Siehe auch: Meditation

W E I H N A C H T S M E D I T A T I O N

Dienstag

18.12.2018, 20 - 21.30 Uhr

Siehe auch: Meditation

Allgemeines

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen / verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch. Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen. In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch wird man sich und anderen gegen-über sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.