Mobile Yogaschule München

Unterricht ist aktuell wieder online live

Herzlich willkommen in der Mobilen Yogaschule München-Solln!

  ·  nach innen konzentrieren  ·  tief atmen  ·  ruhig werden  ·  ankommen bei dir selbst  · 

  ·  du lässt den Tag hinter dir  ·  du kommst in deine Mitte  ·  du bist ganz im Jetzt  ·

So beginnt jede Yogastunde  ...  auch online

Jahresbeginn 2022

"Gute Vorsätze für das neue Jahr - Yogische Vorsätze für dich"

Viele Menschen fassen am Anfang des Jahres gute Vorsätze. Vorsätze sind gut, wenn sie zu mehr Sattva im Leben führen, d.h. zu einem ruhigen, klaren und konzentrierten Geist, zu Zufriedenheit, zu Harmonie im Zusammenleben und Wohlwollen gegenüber allen, auch sich selbst!

 

Online Meditationskurs

Dienstags 19.45 – 20.30 Uhr  

 

11.1.2022        Einführung in die Meditation

18.1.2022        Meditation auf Gewaltlosigkeit „Ich nehme mir vor, gewaltlos zu sein“

25.1.2022        Bei der Wahrheit bleiben „Ich bin ehrlich“

01.2.2022        Niemanden ausnutzen „Ich arbeite daran, niemanden auszunutzen“

08.2.2022        Nicht stehlen „Ich verlange nach nichts von anderen“

15.2.2022        Unbestechlich sein „Ich stehe zu mir, meinen Bedürfnissen und Gefühlen“

 

Kostenlos für aktive Yogaschüler, andere 40 €. Bitte anmelden.

Yogakurse für Geübte 2022

Alle Yogastunden derzeit wieder online im Lifestream

 

- Flatrate im gebuchten Zeitraum (du kannst so oft mitmachen, wie du willst)

- Einstieg jederzeit möglich, auch in schon laufende Kurse (wird berechnet)

- bequem bei dir zu Hause

- freie Kurswahl

- Wechsel von Kurs zu Kurs möglich

 

Montag 18 - 19.30 Uhr

H A T H A   Y O G A   A L L   L E V E L S

10.01. - 28.03.2022

 

Montag 20 - 21.30 Uhr

Y O G A   3 - 6  (mit Theorie)

10.01. - 25.04.2022

 

Dienstag 18 - 19.30 Uhr

Y I N   Y O G A

18.01. - 05.04.2022

 

Dienstag 19.40 Uhr

19.45 - 20.30 Uhr:   M E D I T A T I O N S K U R S

(kostenlos für aktive Yogaschüler, andere 40 €, bitte anmelden)

11.01 - 15.02.2022

19.40 - 20 Uhr:   M E D I T A T I O N (kostenlos, bitte anmelden)

22.02. - 05.04.2022

 

Mittwoch 18 - 19.30 Uhr

Y O G A   4 - 6  (mit Theorie)

05.01. - 23.03.2022

 

Mittwoch 20 - 21.30 Uhr

H A T H A   Y O G A   A L L   L E V E L S

12.01. - 30.03.2022

 

Donnerstag 18 - 19.30 Uhr

H A T H A   Y O G A   A L L   L E V E L S

13.01. - 31.03.2022

 

Donnerstag 20 -21.30 Uhr

Y I N   Y O G A

13.01. - 31.03.2022

 

 

Bedingungen beim Onlineunterricht:

- Flatrate im gebuchten Zeitraum (du kannst so oft mitmachen, wie du willst)

- Einstieg jederzeit möglich, auch in schon laufende Kurse (wird berechnet)

- bequem bei dir zu Hause

- freie Kurswahl

- Wechsel von Kurs zu Kurs möglich

 

Allgemeines

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Übungen für Gesundheit und Ausgeglichenheit. Die Yogastellungen oder Asanas wirken auf den gesamten Körper und auch den Geist. In jeder Yogastunde werden eine Vielzahl von Muskeln, ein Großteil des Fasziennetzes, die Gelenke und die Wirbelsäule gedehnt und gestärkt. Die Asanas wirken auch auf innere Organe, Drüsen und Nervenbahnen, wodurch die Energie frei fließen und sich entfalten kann. Durch die Yoga-Atem- und Entspannungsübungen kann der Geist ruhig und klar werden.

 

Yoga heißt übersetzt "Einheit" oder "Vereinigung von Körper, Geist und Seele". Schon 20 - 30 Minuten täglicher Praxis können viel bewirken.

Jeder kann Yoga praktizieren. Es braucht Zeit, Geduld und Übung, um diese einzigartige Methode aus Bewegung, Atmung und Entspannung zu erlernen bzw. verinnerlichen. Yoga kann sanft oder fordernd sein, meditativ oder dynamisch. Man muss nur den richtigen Kurs für sich finden.

 

Die Einsteigerkurse sind eine schrittweise Einführung für alle, die Hatha Yoga von Grund auf erlernen wollen - Anfänger wie Quereinsteiger - mit genauen Erklärungen und individuellen Hilfen. In den Drop-In Stunden, dem Herzstück der Mobilen Yogaschule München, wird alles Gelernte praktiziert und verfeinert. Jetzt erfährt man die Wirkung von Yoga: körperlich, geistig und seelisch. Auch  wird man sich und anderen gegenüber sensibler. Oft kommen Menschen in Umbruchsituationen zum Yoga.

Hygieneregeln

Die momentan geltenden Abstands- und Hygieneregeln lassen in unserem Yogaraum nur 7 Personen pro Yogastunde zu. 

Daher ist Drop-In Yoga zur Zeit leider nicht möglich. Stattdessen gibt es ein Kursprogramm. Außerdem werden alle Yogastunden auch online übertragen für diejenigen, die nicht am Präsenzunterricht teilnehmen können oder wollen.

 

Wegen der Hygienemaßnahmen müsst ihr zum Präsenzunterricht eure eigene Matte, Kissen und (wenn nötig) auch eine Decke mitbringen. Beim Betreten des Hauses bitte die Mund- & Nasenbedeckung nicht vergessen. Während der Yogastunde könnt ihr  die Mund-Nasenbedeckung abnehmen. Es wird erst 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.   Hygienekonzept

 

Es gelten die 3G-Regeln: geimpft, genesen oder getestet.

 

Für alle, die noch kein eigenes Yogakissen besitzen, habe ich wunderschöne neue Yogakissen anfertigen lassen.

Sie kosten 38 € und sind erhältlich in blau, weiß, orange, gelb, grau, hellgrün und olivgrün und in verschiedenen Höhen.

Wenn du Fragen hast, kannst du mich gerne kontaktieren!

Tel: 089-51 66 87 66 oder 0178-38 32 752

Mail: mobile.yogaschule@gmx.de

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