Ziel von Meditation ist es,

durch Selbsterkenntnis zu tiefer Ruhe und innerer Freiheit zu kommen. 

_{Kostenlose Probestunde vor dem Meditationskurs}
 

_{Di, 29.09.2026 von 20 – 21.30 Uhr}

_{- Was ist Meditation?}

_{- Warum meditieren?}

<sub>- Was mache ich, wenn ich "nur" still dasitze?
- Die 12 Prinzipien der Meditation</sub>

-
Raja Yoga
 

ist das Zur-Ruhe-bringen der Gedankenwellen im Geist
 

(Patanjali, indischer Gelehrter - Verfasser des Yogasutra)

Meditationskurs "Raja Yoga" - der Weg zu Klarheit und innerem Frieden

       Dienstags von 20 – 21.30 Uhr

      (Medit-1)      06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10. |
      (Medit-2)      10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. |

Vom Chaos zur inneren Balance: unser Alltag gleicht oft einem Wirbelsturm – laut, schnell und unentwegt. Inmitten dieses Chaos verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen:

unsere eigene Mitte.

Was dich in diesem Kurs erwartet:

-  Vertiefung

  in die zeitlosen Lehren des "Raja Yoga", der jahrtausendealten Philosophie Patanjalis   

- Mentale Klarheit

  du lernst, das Gedankenkarussell gezielt zu stoppen.

- Emotionale Balance

   du stärkst deine Belastbarkeit für stressige Momente.

- Innere Ruhe verankern 

  du schaffst dir einen inneren Rückzugsort voller Kraft und Stille.

Was du für den Kurs brauchst: 

Vorkenntnisse in Yoga - z.B. sitzen im Yogasitz, Übung in Konzentration, Yoga Atmung, Yoga Entspannung.
 

Kursort:        bei Gabriele Metz, Sollner Str. 10 / Ecke Philipp-Reis-Str. , München-Solln
 

Kursgebühr: 144 € - aktive Yogaschüler: 80 €