Ruhe und Klarheit durch Meditation

Du kannst dich nicht selbst finden, indem du in die Vergangenheit gehst.

Du findest dich selbst, indem du in die Gegenwart kommst.

(Eckhard Tolle)

Zusätzlich zu meinen Yogakursen unterrichte ich auch Meditation und zeige Menschen, wie sie sich dadurch vollkommen entspannen  und aus tiefer Ruhe neue Kraft schöpfen können. Meditation ist eine spirituelle Achtsamkeitsübung, durch die sich der Geist beruhigen und sammeln kann.

 

Das Ziel der Meditation ist ein ruhiger Geist, der ganz im gegenwärtigen Augenblick ist. Man bringt den zerstreuten Geist zurück zu seiner Quelle. Er wird wach, klar und gelassen. Eine Vorstufe von Meditation ist Konzentration. Die Meditation geschieht letztendlich durch Loslassen. Durch Mühelosigkeit kommt man in einen meditativen Geisteszustand.

 

In meinen Meditationskursen vermittle ich Techniken und Übungen, mit denen man meditieren und im Alltag zu mehr Ruhe finden kann.

Meditationskurse

Dienstags, 20 - 21.30 Uhr
 
12.9.2017
Einführung in die Meditation speziell für Meditationsanfänger (15 €)
 
19.9. / 26.9. / 10.10. / 17.10.
Handeln in Yoga und Meditation
oder wie man im Alltag Ruhe findet

 

24.10. / 31.10. / 7. 11. / 14.11.

Yoga und Meditation des Herzens
oder wie man die Seele nähren kann
 
21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12.
Erkenntnis durch Yoga und Meditation
oder wie das Erkennen der Wahrheit uns vom Leiden befreit
 
Kursgebühr: 180 € (3 Kurse), 130 € (2 Kurse) oder 70 € (1 Kurs)
Kursort: Naturheilpraxis Sommer, Sambergerstr. 11 a

Mantrakurs

Dienstags, 18 - 19.30 Uhr

 

24.10. / 31.10. / 7.11.2017
 
Mantras sind heilkräftige Klangschwingungen in Sanskrit, der alt-indischen Sprache, die immer nur für Yoga und Meditation genutzt wurde. Die Wiederholung eines Mantras hilft den Geist während der Meditation zu konzentrieren.

 

In Indien werden Mantras seit Jahrhunderten  rezitiert, gesungen und geistig wiederholt, um die Schwingungsfrequenz zu erhöhen und die

Herzebene zu öffen.


Im Kurs lernen und singen wir einfache Mantras

und können deren wohltuende Wirkung erfahren.  Konzentration stellt sich spielend leicht ein.
 
Kursgebühr: 48 €

 

Kursort: Naturheilpraxis Sommer, Sambergerstr. 11 a

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