M E D I T A T I O N S K U R S   für   E I N S T E I G E R

Meditation hat zum Ziel, den Geist zu beruhigen und in die Stille zu führen, damit der Blick auf das Leben klarer wird und wir mit unserem inneren Selbst in Einklang kommen. Für alle, die mehr in sich ruhen wollen, ist dieser Kurs sehr zu empfehlen.

Du erhälst eine Einführung in die Meditation: Warum und wie meditieren? Wie sitze ich, wie atme ich? Wie konzentriere ich mich? Mit Hilfen für die eigene Meditationspraxis. Es ist von Vorteil, Yoga Grundkenntnisse (Yoga 1) zu haben.