AKTUELLES

Vorankündigung:

 

alle Yogakurse, Workshops und Drop-In Stunden finden bis 10.8.2016 statt. Danach ist Sommerpause bis 4.9. 

Am Montag, den 5.9. geht es wieder los.

Yoga Sommer Special Workshops

Kursgebühr: 10 €  -  bitte vorher anmelden oder spontan kommen.

Ort: Gymnastikraum Caritas, Herterichstr. 58

 

Mo, 25.7.  20:00

Wunder des Atems  2  (Kapalabhati und Wechselatmung)

Atem ist Leben. Obwohl wir ständig atmen, tun wir dies unbewusst. Im Yoga wird das Bewusstsein konzentriert auf die Atmung gelenkt. Die Atemübungen des Yoga heißen Pranayama. Wenn sie bewusst ausgeführt werden, steigern wir unser Prana beträchtlich. 

 

Do, 28.7.  18:30

Im Gleichgewicht

Äußere und innere Balance durch Yoga: wir praktizieren die Gleichgewichtsübungen und damit auch Konzentration. Yoga lehrt uns Gelassenheit - auch in "kippeligen" Situationen.

 

Mo, 1.8.  20:00 und Do, 4.8.  18:30

Entspannter Rücken

Mit Übungen aus dem Yin Yoga die Faszien des Körpers dehnen. Sanfte Übungen ohne Anstrengung lange gehalten wirken sehr tiefgehend auf die Faszien-Strukturen des Körpers & auf das geistige Geschehen in uns.

 

Mo, 8.8.  20:00

Starke Beine

Wir kräftigen und dehnen die Beine. Dadurch werden die Nervenbahnen stimuliert und die Basis unseres Körpers energetisiert. Dies wirkt äußerst belebend.